nikolaczeplin, Autor w serwisie Dietetyk Nikola Czeplin https://dietetyknikolaczeplin.pl/author/nikolaczeplin/ Dietetyk Nikola Czeplin Gdańsk Thu, 29 May 2025 09:31:35 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://dietetyknikolaczeplin.pl/wp-content/uploads/2024/09/cropped-cropped-Logo-1-4-32x32.png nikolaczeplin, Autor w serwisie Dietetyk Nikola Czeplin https://dietetyknikolaczeplin.pl/author/nikolaczeplin/ 32 32 236269140 Dlaczego ciągle jestem zmęczona? https://dietetyknikolaczeplin.pl/dlaczego-ciagle-jestem-zmeczona/ Thu, 29 May 2025 09:16:41 +0000 https://dietetyknikolaczeplin.pl/?p=26068   Zmęczenie to coś, co zna każdy z nas. Ale jeśli nawet po 8 godzinach snu czujesz się jak zombie, to czas poszukać głębiej. Często winowajcą są niedobory w organizmie. Dziś opowiem Ci, na co warto zwrócić uwagę, zanim znowu uznasz, że „po prostu tak masz”. 1. Zmęczenie a niedobory – co mówi krew? Jednym […]

Artykuł Dlaczego ciągle jestem zmęczona? pochodzi z serwisu Dietetyk Nikola Czeplin.

]]> 26068 5 prostych kroków dla wsparcia jelit https://dietetyknikolaczeplin.pl/5-prostych-krokow-dla-wsparcia-zdrowia-twoich-jelit/ Sun, 09 Mar 2025 16:33:12 +0000 https://dietetyknikolaczeplin.pl/?p=25946   Zdrowie jelit ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, odporność i poziom energii. Coraz więcej badań potwierdza, że dobre bakterie jelitowe wpływają na nasz nastrój, trawienie i ogólną kondycję organizmu. 1. Wzbogać dietę w błonnik Błonnik to pokarm dla dobrych bakterii jelitowych. Znajdziesz go w owocach, warzywach, pełnoziarnistych produktach, nasionach i orzechach. Regularne spożywanie błonnika […]

Artykuł 5 prostych kroków dla wsparcia jelit pochodzi z serwisu Dietetyk Nikola Czeplin.

]]> 25946 Pieczona dynia hokkaido https://dietetyknikolaczeplin.pl/pieczona-dynia/ Sat, 19 Oct 2024 09:32:33 +0000 https://dietetyknikolaczeplin.pl/?p=25913 Składniki dynia hokkaido oliwa z oliwek ser burrata roszponka pestki dyni składniki na sos: oliwa z oliwek łyżka musztarda miodowa łyżka jogurt grecki/naturalny łyżka sól, pieprz, czosnek Smacznego 😊 Nikola Czeplin Sposób wykonania: Dynię umyć, przekroić na pół i wydrążyć gniazdo nasienne Pokroić w plastry ok. 2cm Dynię skropić oliwą i przyprawić (sól, pieprz, czosnek, […]

Artykuł Pieczona dynia hokkaido pochodzi z serwisu Dietetyk Nikola Czeplin.

]]> 25913 Rodzaje diet wegetariańskich https://dietetyknikolaczeplin.pl/rodzajediet/ Mon, 16 Sep 2024 11:06:52 +0000 https://dietetyknikolaczeplin.pl/?p=25832 Wegetarianizm kojarzymy z rezygnacją z mięsa, jednak istnieje wiele odmian tej diety, które różnią się zakresem eliminacji produktów odzwierzęcych. Laktoowowegetarianizm Jest najczęściej spotykaną odmianą wegetarianizmu. Ludzie stosujący tę dietę wykluczają z jadłospisu mięso, ryby i drób, ale spożywają zarówno produkty mleczne, jak i jajka. Jest to jedna z najbardziej elastycznych wersji diety wegetariańskiej, umożliwiająca dostęp […]

Artykuł Rodzaje diet wegetariańskich pochodzi z serwisu Dietetyk Nikola Czeplin.

]]> 25832 Posiłki moich klientów https://dietetyknikolaczeplin.pl/posilki-moich-klientow-dietetyknikolaczeplin/ Tue, 03 Sep 2024 18:31:08 +0000 https://dietetyknikolaczeplin.pl/?p=25370 Artykuł Posiłki moich klientów pochodzi z serwisu Dietetyk Nikola Czeplin.

]]> 25370 Zupa z soczewicy https://dietetyknikolaczeplin.pl/zupa-z-soczewicy-dietetyk-nikola-czeplin-roslinne-przepisy/ Sun, 01 Sep 2024 21:34:20 +0000 https://dietetyknikolaczeplin.pl/?p=25229 Składniki 1 cebula 2 Marchewki 3-4 ziemniaki 1 ząbek czosnku 2 łyżki oliwy z oliwek 100g soczewicy czerwonej suchej 750 ml bulionu warzywnego (u mnie ten ze słoiczka z winiary) 1 puszka pomidorów krojonych przyprawy: kurkuma, papryka słodka, papryka ostra, sól, pieprz, bazylia Opcjonalnie: pestki dyni, bazylia świeża, ser pleśniowy Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki […]

Artykuł Zupa z soczewicy pochodzi z serwisu Dietetyk Nikola Czeplin.

]]> 25229